Membangun Kebiasaan Makan Sehari-hari yang Nyaman dan Bervariasi
Makanan memainkan peran penting dalam menjaga tubuh tetap nyaman dan seimbang. Untuk mempertahankan berat badan tanpa diet ketat, fokus dapat diberikan pada pola makan yang seimbang dan teratur. Menyusun menu harian yang beragam dan mencakup berbagai jenis makanan membantu tubuh memperoleh nutrisi yang dibutuhkan secara alami. Langkah pertama adalah memastikan adanya variasi dalam makanan setiap… Read More »